肾脏是人体重要的代谢器官，所以养肾很重要，肾健康不健康网络配资，可以从尿液中判断，不是有这么一句话：“以尿为镜，可以知道自己的肾是否健康”。但是都市人生活节奏急速，工作繁忙，饮食欠节制，很容易忽略肾的各种问题，那么如何从尿尿中看出肾脏健康与否呢？一起来看看吧。

尿液能够反应出很多肾脏疾病方面的问题，如果你出现了以下3种情况，很可能肾脏已经出现了不轻的损害，必须重视起来。

1、泡沫细腻，久久不散。正常情况下，尿里的泡泡都是被冲起的，泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，最多静置30分钟，就没了。如果尿液中泡沫细腻且不易消散，但这种状况只是偶尔出现，那通常只是液压引起的效应，幷无大碍。但如果经常出现，这就可能是因为肾脏受损后，吸收蛋白质的功能不能正常进行，就会使尿液中的蛋白质含量增加，引起蛋白尿，导致尿液里有经久不散的细小泡泡。如长时间如此建议到医院做一个尿常规，看看蛋白是否为阳性就可以了。

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2、尿性状改变。细心的人观察自己的尿会发现有时颜色较浅，清亮透明，有时就要黄一些，不同的尿液颜色代表着不同的身体状况。正常尿液应该是黄色的，浅黄，深黄都算正常，可能是饮水量的多少导致的尿液颜色深浅问题。但若是出现黄色以外的颜色，如黄褐色、棕褐色、白色或者红色，就要提高警惕了，从尿液的起源到排出体外，所经的任何一个器官部位出现疾病，都会影响尿液的颜色，如果发现小便颜色异常，排除食物和药物影响，便要警惕身体疾病的可能，尽快到医院检查。

3、尿后腰酸腰疼。中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰酸，小便由肾气主持需肾气推动，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚。这样的患者，一般还有记忆力减退、小便无力、淋漓不尽等症状。

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